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Schlagwort: Auflauf

Tomaten-Lauch-Auflauf – 2 Personen

Tomaten-Lauch-Auflauf – 2 Personen

Dieser Auflauf ist wirklich lecker. Er kann „pur“ oder mit einer beliebigen Beilage wie Couscous oder Weißbrot gegessen werden. Zutaten 3 möglichst dicke Stangen Lauch 600g Tomaten 1 Stck. Räuchertofu, 175g Öl Fett für die Auflaufform 1 Pck. alpro Cuisine Soya light Paniermehl Salz Pfeffer Rauchsalz 100g Simply V VEGANER SCHMELZGENUSS Natur* Zubereitung Lauch putzen. In fingerbreite Ringe schneiden. Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Lauchringe ca. 3 Minuten garen. Abgießen. Tomaten waschen. In Scheiben schneiden. Räuchertofu würfeln. Pfannenboden gut…

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Béchamelkartoffeln – 4 Personen

Béchamelkartoffeln – 4 Personen

Dies ist ein sehr preiswertes Gericht, das auch noch einfach herzustellen ist. Selbst breifreie Säuglinge und Kleinkinder mögen es schon. Dazu empfehlen wir einen knackigen Krautsalat oder einen frischen Blatt- oder Tomatensalat. Zutaten 800g Kartoffeln 250ml Gemüsebrühe 2 Zwiebeln 40g   Alsan-Bio 40g Dinkelmehl, Typ 630 250ml Haferdrink oder anderen Milchersatz Salz Pfeffer Muskat etwas Alsan zum Fetten der Auflaufform Zubereitung Kartoffeln aufsetzen. Kochen. Zwiebeln schälen. Fein würfeln. Gemüsebrühe herstellen. Fett bei niedriger Temperatur  im Topf  schmelzen. Auf mittlere Temperatur…

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Kürbis-Weißkohl-Reste-Auflauf – 2 Personen

Kürbis-Weißkohl-Reste-Auflauf – 2 Personen

Wie gesund und preiswert Kohl ist, kann nicht oft genug gesagt werden. Hier ein weiteres Rezept. Zutaten 1/2 Hokkaido, ca. 300g 1/4 Weißkohl, ca. 300g 2 mittelgroße Zwiebeln 2 große, festkochende Kartoffeln Öl 1Pck. alpro Cuisine Soya light 250ml Gemüsebrühe Salz Pfeffer Zubereitung   Kürbis waschen. Kerne entfernen. In schmale Spalten schneiden. Weißkohl in Streifen schneiden. Waschen. Kartoffeln schälen. Waschen. In schmale Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen. In schmale Streifen schneiden. Boden eines mittelgroßen Topfes knapp mit Öl bedecken. Auf mittlere…

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Grünkohl-Auflauf – 2 Personen

Grünkohl-Auflauf – 2 Personen

Rosenkohl, Blumenkohl, Weißkohl,* Chinakohl, Wirsingkohl hatten wir in unserer herbst-winterlichen Küche schon – jetzt  ist zur Abwechslung mal  Grünkohl dran. Er weist übrigens mit 8,68 mg β-Carotin/100 g  von allen Lebensmitteln den höchsten Gehalt an Betacarotin und  hat außerdem unter allen Kohlsortenden höchsten Gehalt an Vitamin C. Zutaten 400g Kartoffeln, festkochend 500g Grünkohl 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 20g Alsan-Bio  oder andere Margarine Zutaten Béchamelsoße 250ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 40g Alsan-Bio  oder andere Margarine 40g Dinkelmehl, Typ 630 250ml Haferdrink oder anderen…

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Wintergemüse-Auflauf – 2 Personen

Wintergemüse-Auflauf – 2 Personen

Ein preiswertes und leckeres Winteressen, dessen Zubereitung ein wenig Zeit in Anspruch nimmt. Schneller geht es mit einer Küchenmaschine, die auch schnetzeln, raspeln und hobeln kann. Zutaten 200g Kartoffeln 1 große Pastinake, ca. 200g 200g Möhren 400g Kürbis, vorzugsweise Hokkaido 2 Knoblauchzehen 1Pck. alpro Cuisine Soya light 1 Becher Creme Vega 125g Simply V VEGANER SCHMELZGENUSS Natur* Salz Pfeffer (möglichst frischen) Thymian ggf. Muskat ggf. Vantastic Foods Grattugiato veganes Pasta-Topping italienischer Art auf Sojabasis Zubereitung Kartoffeln schälen. Halbieren. In Durchschlag…

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Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf – 4 Personen

Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf – 4 Personen

Dieser Auflauf ist ein wirklich leckeres Herbst- und Wintergericht. Zutaten Auflauf 500g festkochende Kartoffeln 500g Rosenkohl 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe ggf. 1 Pck Berief SOJA FIT Bio Tofu Gehacktes, 180g Öl Salz Pfeffer Zutaten Soße 40g Dinkelmehl, Typ 630 40g  Alsan-Bio oder andere Margarine 250ml Gemüsebrühe 1Pck. alpro Cuisine Soya light 3EL Paniermehl 3EL Vantastic Foods Grattugiato veganes Pasta-Topping italienischer Art auf Sojabasis Zubereitung Kartoffeln in Schale kochen. Äußere Blätter des Rosenkohl entfernen. Strünke begradigen. Strünke kreuzweise einschneiden. Rosenkohl waschen….

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Süßkartoffel-Linsen-Auflauf – 4 Personen

Süßkartoffel-Linsen-Auflauf – 4 Personen

Wir sind große Linsenfans. In unserem Familienurlaub in der Auvergne besuchten wir auch die geschichtsträchtge Stadt Le Puy-en-Velay. Was wir bis bis dahin nicht wussten, war, dass  von dort auch eine ganz berühmte Spezialität stammt, nämlich  die grüne Puy-Linse A.O.C. Überall auf dem Markt wird sie angeboten. In den Restaurants gibt es feine Linsengerichte und in den Andenkenläden kann man sich mit allen möglichen Lebensmitteln aus Linsen eindecken. Für dieses Gericht haben wir einen Teil unseres Vorrrates geopfert. Wer keine…

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Zucchini-Kartoffel-Pilz-Auflauf – 2 – 4 Personen

Zucchini-Kartoffel-Pilz-Auflauf – 2 – 4 Personen

If you need en English version of this recipe, send us an e-mail, please. Definitiv werden heute die letzten geschenkten Zucchini verarbeitet. Dieses Mal zu einem Auflauf mit Kartoffeln und Pilzen. Für 2 Personen ist der Auflauf ein Hauptgericht, für 4 Personen eher eine Beilage zu etwas Gebratenem. Zutaten 800g  festkochende Kartoffeln 4 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 300g Zucchini 300g (möglichst) frische Pilze (auf dem Foto sind es frische Steinpilze) Olivenöl Salz Pfeffer 125ml Gemüsebrühe 1 Zitrone ggf. Blattpetersilie Zubereitung Kartoffeln…

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Zucchini-Kartoffel-Kräuterauflauf – 2 Personen

Zucchini-Kartoffel-Kräuterauflauf – 2 Personen

If you’d like to read this recipe in English, don’t hesitate to contact us.  Und hier noch eine leckere Zucchiniverwertung. Zutaten 600g Kartoffeln 2 kleine Zucchini 1 Becher  Dr. Oetker Creme Vega 150 ml  alpro Cuisine Soya light 4 EL Vantastic Foods Grattugiato veganes Pasta-antaTopping italienischer Art auf Sojabasis je 1 Handvoll Schnittlauch Blattpetersilie Pimpinelle Borretsch Kresse 1 Knoblauchzehe 50g Alsan-BioSalz Pfeffer Zubereitung Kartoffeln aufsetzen. ca. 15 – 18 Minuten kochen. In der Zwischenzeit Zucchini waschen. In ca. 0,5cm dicke…

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Überbackene Schnetzel – 5 Personen

Überbackene Schnetzel – 5 Personen

    If you want an English version of this or any others of our recipes, send us a message, please. Dies ist auch ein veganisiertes Familienrezept. Zutaten Für die Schnetzel 600g Vantastic Foods SOJA SCHNETZEL 1l Instant-Gemüsebrühe 2 Zwiebeln 400g frische Champignons 200g Karotten 2 dünne Stangen Porree (Lauch) 50g Alsan-Bio 60ml guten Weißwein (Chablis, Puilly Fumé, ggf. Chardonnay) 100g Dr. Oetker Creme Vega Für die Masse zum Überbacken 40g Margarine 40g Dinkelmehl, Typ 630 150 ml  alpro Cuisine…

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Blumenkohl-Auflauf – 4 Personen

Blumenkohl-Auflauf – 4 Personen

If you are interested in an English version of this recipe, don’t hesitate to contact us. Dies ist ein sehr schmackhafter Auflauf. Zutaten 1 kleinen bis mittelgroßen Blumenkohl 1 kg festkochende Kartoffeln 3 riesengroße Tomaten 125ml alpro Cuisine Soya zum Kochen und Verfeinern 15% Fett oder andere vegane Sahne 3 Knoblauchzehen 50g Paniermehl 50g Vantastic Foods Grattugiato veganes Pasta-Topping itaienischer Art auf Sojabasis Curry / Muskatnuss nach Geschmack Salz Pfeffer Alsan-Bio oder andere vegane Margarine Zubereitung Kartoffeln in Schale kochen….

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