Durchsuchen nach
Month: Juli 2017

Zucchini-Improvisation – 2 Personen

Zucchini-Improvisation – 2 Personen

  Zucchini-Improvisation, weil die Zucchini so plötzlich kam… Was tun, wenn die Kochidee für den Abend eigentlich schon feststeht und plötzlich  mit einer Riesenzucchini in den Händen das Opfer eines Hobbygärtners vor der Tür steht, der meint, dass Qualität und Geschmack einer Zucchini mit ihrer Größe zunehmen…? Man improvisiert…  Ich schaute, was ich noch so hatte und erntete ein paar Cocktailtomaten. Wir teilten die Zucchini und jeder behielt seine Hälfte, die ich für dieses Gericht noch einmal halbierte. Zutaten 500g…

Weiterlesen Weiterlesen

Nachhaltigkeit in der Küche

Nachhaltigkeit in der Küche

Achtung: Wir haben zwar unsere Küchengeräte für diesen Text fotografiert, aber das könnte als WERBUNG ausgelegt werden. Nachhaltig zu leben, bedeutet auch, möglichst wenig elektrische Energie und Wasser zu verbrauchen. Gerade in der Küche bieten sich viele Möglichkeiten des gezielten Stromsparens. Stromsparen beginnt in der Küche und dort beim Kühlschrank, denn der läuft als einziges Küchengerät Tag und Nacht. Ein reiner Kühlschrank  verbraucht ungefähr ein Drittel weniger Strom als einer mit Eisfach oder eine Kühl-/Gefrierkombination. Jedes Grad Raumtemperatur weniger verringert…

Weiterlesen Weiterlesen

Brokkolirahmsuppe – 6 Personen

Brokkolirahmsuppe – 6 Personen

  So eine Brokkolirahmsuppe ist etwas wirklich  Feines… Geht man kurz vor Toreschluss auf den Wochenmarkt, dann bekommt man die restliche Frischware sehr preiswert. Auch das ist Nachhaltigkeit. Die Händler wollen halt wenig wieder zurücktransportieren oder gar  etwas wegwerfen. Aus diesem Grund bin ich heute unter anderem günstig an Brokkoli gekommen. Die Suppe reicht als Vorspeise für 6 Personen, als Hauptgericht für 2 –  3 Personen. Zutaten 2 große Brokkoliköpfe, mind. 1000g 2 Zwiebeln 2 große Knoblauchzehen 20g vegane Margarine…

Weiterlesen Weiterlesen

Veganes grünes Pesto

Veganes grünes Pesto

  Grünes Pesto zu bekommen, das auch noch vegan ist, ist in vielen Geschäften unmöglich oder es ist sehr teuer. Daher sollte man es selbst herstellen. Es ist denkbar einfach. Unser grünes Pesto hält sich mit dem darin verwendeten Öl bedeckt, gut verschlossen und gekühlt 4 Wochen. Es eignet sich auch prima als Mitbringsel. Zutaten Pesto 80 g geröstete, gesalzene Cashewkerne 20 g glatte Petersilienblätter 40 g Basilikumblätter 75ml Sonnenblumenöl 10g veganer Parmesan-Ersatz* Pfeffer Zubereitung Pesto Petersilienblätter waschen. Vorsichtig trockentupfen….

Weiterlesen Weiterlesen

veganes Joghurteis

veganes Joghurteis

Unser Joghurteis ist einfach, gelingsicher, cremig und etwas ganz Feines. Besonders gut schmeckt es mit Amarenakirschen. Das Problem mit den Eisfotos ist nur, dass Eis leider sehr schnell schmilzt, auch dieses Joghurteis. Bei Eisherstellung ohne Maschine muss die Masse nach Zubereitung in den Gefrierschrank und möglichst ca. alle 30 Minuten herausgenommen und kräftig umgerührt werden, bis cremiges Eis entstanden ist. Rezepte für andere leckere Eissorten sind auch hier, hier, hier, hier, hier ,und hier zu finden.   Zubereitung Alle Zutaten…

Weiterlesen Weiterlesen

Überbackene Schnetzel

Überbackene Schnetzel

      Überbackene Schnetzel – auch dies ist ein veganisiertes Familienrezept. Die überbackenen Schnetzel sind sehr lecker und reichen für 5 Personen. Wie immer, ist auch dieses Essen ganz einfach zu kochen. Zutaten Für die Schnetzel 600g trockene SOJA SCHNETZEL 1l Instant-Gemüsebrühe 2 Zwiebeln 400g frische Champignons 200g Karotten 2 dünne Stangen Porree (Lauch) 50g vegane Margarine 60ml guten Weißwein (Chablis, Puilly Fumé, ggf. Chardonnay) 100g veganen Sauerrahm Für die Masse zum Überbacken 40g Margarine 40g Dinkelmehl, Typ 630…

Weiterlesen Weiterlesen

Veganes Nugat-Krokant-Eis

Veganes Nugat-Krokant-Eis

Dieses cremige Nugat-Krokant-Eis ist gleich beim ersten Versuch gelungen. Das Problem mit den Eisfotos ist, dass Eis leider sehr schnell schmilzt. Bei Eisherstellung ohne Maschine muss die Masse nach Zubereitung in den Gefrierschrank und möglichst ca. alle 30 Minuten herausgenommen und kräftig umgerührt werden, bis cremiges Eis entstanden ist. Weitere Rezepte für leckeres Eis stehen hier, hier, hier, hier, hier und hier . Zubereitung Alle Zutaten in einen Topf geben. Erwärmen, damit Nugatmasse weicher wird. Abkühlen lassen. Guarkernmehl unter Rühren…

Weiterlesen Weiterlesen

veganes Erdbeereis

veganes Erdbeereis

Unser Erdbeereis ist mit einer Eismaschine für 750ml schnell fertig, sehr lecker und schmeckt am besten frisch zubereitet. Erdbeereis ist einfach ein Muss in der Erdbeerzeit. Bei Eisherstellung ohne Maschine muss die Masse nach Zubereitung in den Gefrierschrank und möglichst ca. alle 30 Minuten herausgenommen und kräftig umgerührt werden, bis cremiges Eis entstanden ist. Noch mehr Rezepte für leckeres Eis haben wir hier, hier, hier, hier, hier ,und hier . Zubereitung Erdbeeren waschen, entkelchen. Erdbeeren pürieren. Erdbeerpüree mit Sahne und…

Weiterlesen Weiterlesen

veganes Schokoladeneis São Tomé

veganes Schokoladeneis São Tomé

  Dieses vegane Eis mit São Tomé-Schokolade ist einfach, gelingsicher, cremig ausgesprochen schmackhaft und macht süchtig. Das Problem mit den Eisfotos ist, dass Eis leider sehr schnell schmilzt. Bei Eisherstellung ohne Maschine muss die Masse nach Zubereitung in den Gefrierschrank und möglichst ca. alle 30 Minuten herausgenommen und kräftig umgerührt werden, bis cremiges Eis entstanden ist. Wir haben das Eis mit Dinkel Waffelröllchen aus dem Bioladen und Zartbitter-Raspelschokolade garniert. Weitere Rezepte für leckeres Eis stehen hier, hier, hier, hier, hier…

Weiterlesen Weiterlesen

Penne mit schwarzen Oliven und Kapern

Penne mit schwarzen Oliven und Kapern

Penne mit schwarzen Oliven und Kapern könnten wir auch penne piccanti con olive nere e capperi nennen, liest sich ja irgendwie interessant. Die Penne mit schwarzen Oliven und Kapern sind einfach, schnell zubereitet, lecker und nicht soooo teuer. Kapern sind zwar nicht jedermanns Sache, aber sie geben einen tollen Geschmack. Man kann sie ggf. vor dem Servieren herausfischen. Das Gericht ist recht scharf. Zutaten 300g Penne 1 Dose geschälte Tomaten, 260g Abtropfgewicht 2 Knoblauchzehen 1 frische  rote Chilischote 50g Kapern…

Weiterlesen Weiterlesen

Schneller Artischockensalat – 2 Personen

Schneller Artischockensalat – 2 Personen

  Meine erste Begegnung mit einer Artischocke hatte ich 1973 in meiner französischen Gastfamilie. Dort stand am ersten Morgen eine auf dem Tisch, dazu ein Schälchen mit einer durchsichtigen Sauce, ein Stück Baguette und eine Art Schüssel voll Kaffee. Ich wusste weder, was das war noch wie man damit umging und ging  ziemlich hungrig in die Schule. Heute liebe ich Artischocken und weiß, dass sie veredelte Disteln sind und außerdem recht gesund. Sie enthalten nämlich viel Vitamin A und B…

Weiterlesen Weiterlesen

Buchtipps für Balkon-Gärtner

Buchtipps für Balkon-Gärtner

Achtung: Dieser ganze Text könnte als, wenn auch unbezahlte, WERBUNG, aufgefasst werden! Hier die im „Kräuteranbau-Artikel“ versprochene kleine Bücherliste. Über Zusendung von interessanten Links zu Garten- und Balkonblogs freuen wir uns. Ganz neu, nicht sooo tolle Fotos (wie bei uns…), aber sehr empfehlenswert: Breckwoldt, Michael: Selbstversorger-Balkon: Das Monat-für-Monat-Konzept, ISBN-13: ISBN-13: 978-38354-16284 Dittrich, Werner: Bäuerliche Gärten, ISBN 3-8001-6242-3 Haller, Johannes, Krüger, Ursula u.a.: Der Kräuter- und Küchengarten, ISBN-13: 978-38361-461869 Hillier, Malcolm: Kräuter-Gärten. Dekorative Gestaltung mit Küchen-, Heil- und Zierkräutern, ISNB-13: 978-38847-23227…

Weiterlesen Weiterlesen