
vegane Bärlauch-Spargelquiche
Unsere Bärlauch-Spargelquiche ist ein einfaches, gelingsicheres, sehr leckeres Hauptgericht der Frühlingsküche und schmeckt garantiert auch Gästen.
Bärlauch gibt es bei uns reichlich im Garten und wir haben damit außerdem eine köstliche Lasagne mit Belugalinsen, ein leckeres Nudelgericht, Spaghetti mit Bärlauch, ein Bärlauchweißbrot, Tortellini in Bärlauchsahne, Ofenkräuterseitlinge, eine Bärlauch-Auberginenpfanne, Bärlauch-Hummus, Bärlauch-Frischkäse, Bärlauch-Tomatensoße, Bärlauchkartoffelsalat, Kohlrabi-Möhrenlasagne mit Bärlauchsoße, Tortellini im Zitronen-Bärlauch-„Butter“, Bärlauch-Polenta mit Möhren, Bärlauchpfannkuchen, Bärlauchkartoffelbrei mit Kohlrabischnitzel, Bärlauch-Rahmsuppe und eine Bärlauchlasagne zubereitet.
Wichtige Informationen zu Bärlauch und zum Sammeln von Bärlauch gibt es hier.
26cm Ø Spring- oder Pieform mit herausnehmbarem Boden
Zutaten für4PortionenPortionPortionen:
- Für den Teig
- 250g
Mehl, hier Dinkel Typ 630
- 1TL
Salz
- 125g
kalte Margarine
- 50ml
kaltes Wasser
Fett für die Form
Für den Belag- 500g
grüner Spargel
- 10 - 15
Bärlauchblätter
- 300g
Seidentofu
- 2EL
öliges Mus, hier Cashew
- 2EL
mittelscharfer Senf
- 2EL
Speisestärke, leicht gehäuft
Salz
schwarzer Pfeffer
Zubereitung Teig
- Mehl und Salz in Schüsel mischen.
- Margaine in Stücken mit dem Mehl vermengen.
- Wasser zufügen.
- Alles von Hand zu homogenem Teig verkneten.
Zubereitung Belag
- Harte Spargelenden abschneiden.
- Ggf. Spargelende putzen.
- Spargel in ausreichend Wasser aukochen.
- Temperatur reduzieren.
- 10 Minuten köcheln lassen.
In der Zwischenzeit
- Bärlauchstiele abschneiden.
- Bärlauch waschen.
- Trocknen.
- Zerschneiden.
- Fein hacken.
- Tofu in Schüssel geben.
- Mus, Senf und Speisestärke zufügen.
- Alles verrühren.
- Bärlauch unterrühren.
- Nach Geschmack salzen und pfeffern.
Fertigstellung
- Backofen anschalten – 180° Heißkuft / 200° Ober-Unterhitze.
- Spargel abgießen.
- Abtropfen lassen.
- Teig gleichmäßig in Form verteilen.
- Dabei Rand hochziehen.
- Tofumasse auf Teig geben.
- Verstreichen.
- Darauf Spargel fächerförmig legen.
- Übrigen Spargel ENTWEDER zerschneiden und
- Stücke auch auf Quiche verteilen ODER
- als Stangen mit servieren.
- Im mittleren Ofenbereich (3/5) 35 – 40 Miunten backen.
- Stäbchenprobe nach 35 Minuten.
- Die Masse sollte nicht am Stäbchen kleben.